제가 요즘 컨디션이 안좋다고 글을 썼었는데
집에서 간단한 운동을 시작했더니
몸에 땀도 조금씩 나고
컨디션이 회복이 되는 것 같아서
오늘부터 운동을 좀 시작했네요!
새벽에 야식먹고도 바로 못 자니까
혈당운동이랑 펭귄운동을 했었고
일어나자마자 벽에 다리 올리고 15분 있고
(이게 건강에 엄청 좋대요!)
하체근력운동도 했네요
에어컨 켜고 했는데도 시원한 걸 못 느낄 정도였으니 열심히 했나봐요
앞으로 더위 안 먹고 운동하려면
(컨디션 또 저하될까봐 걱정돼서요)
실내운동이라도 꾸준히 해봐야겠어요
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