누가 오래가는 코 뚫리는 방법좀알려줘요ㅠㅜ

저는알르레기 비염이에요...

제가아는 코뚫는 법 알려드릴게요

1.팔굽혀펴기(팔굽혀펴기를 한다음 얼굴을 들었을 때 상쾌함 팔굽혀펴기를하는중에는 안 뚫림,내기준)( 전 체력이똥이라 못해요)

2.코막힌 쪽을 위로 누워 얼굴들고 발 쳐다보기

(얼굴 드는거 힘들어도 손으로 얼굴들면 효과없음)

3.생리식염수로 코세척하기

(처음에는 잘못할수있음 조금 어려움)

전 이거 다해봤어요...근데 1번은뚫리고10초안에막히고(내기준)

2번도 뚫리고10초안에막히고(10초지나면 반대쪽 막힘,내기준) 3번은 잘못하면 코아프고

 안 뚫림(내기준),잘 하면 그이후로 안막힘(경험담,내기준)