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계단오르기 운동

2025.04.16 08:17
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계단오르기 운동운동삼아 계단으로 올라요

좀 힘들긴 해도 쀼듯하네요

이렇게라도 운동해야죠 ㅠ

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댓글 27
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    Dynamic Bountiful Joseph
    좋은 생각이에요~👏👏👏 운동해야만이 더 즐거운 시간이 이어지더라고요^^ 응원합니다!!♡
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      만두엄마
      ㅎㅎ조셉님.
저 요새 계단으로 다니잖아요.
엘리베이터 공사가 끝나도 걸어올라가야지!!
맘 먹었어요.
일주일 만에 다리가 튼튼해진 기분이예요ㅎㅎ
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      Dynamic Bountiful Joseph
      역시 현명한 만두엄마님~~ 다리는 튼튼할수록 좋은거쥬^^ 오늘 전 헬스장에서 어떤 어르신한테 전에 운동했었냐고...종아리가 최고라고...음 칭찬인지 욕인지🤣🤣🤣
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      Peaceful Calm Caleb
      작성자
      그쵸 열심히 운동을 해보려구요 ㅎㅎ
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      Dynamic Bountiful Joseph
      뚜벅뚜벅 즐겁게 운동하시길요. 응원합니다^--^♡
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    예쁜이 
    저도 계단 오르기 하고 싶은데 너무 힘들어서 그냥 걸어요.
운동량도 그렇고 여러모로 좋다고 하더라구요~~~
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      Peaceful Calm Caleb
      작성자
      그쵸 힘들긴 한데 그래도 뿌듯하네여 ㅎ
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    만두엄마
    좋은 일이예요~👏👏👏
계단을 오르니
체력이 확실히 쌓이네요.
운동에 게을러진 저를 위해
아파트 엘리베이터 공사가 시작되었어요 쫘란~
ㅎㅎㅎ
며칠만에 다리가 좀 튼튼해진 느낌이예요.
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      Peaceful Calm Caleb
      작성자
      오호 그렇군요
그러면 강제로라도 하네여 ㅋㅋ
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    Altruistic Adventurous Stella
    맞아요. 한계단이라도ᆢ 띠끌모아태산~
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      Peaceful Calm Caleb
      작성자
      열심히 소소하게라도 하려구요
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    Compassionate Wholes
    이렇게라도 운동해야지요.란 단어가 참 공감이 가면서 슬프면서 격려해드리고싶네요. 화이팅입니다
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      Peaceful Calm Caleb
      작성자
      네 열심히 해보면서 해야죠 ㅠㅠ
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    깨비를 사랑한 먹깨비
    최고의 유산소운동이죠~
확실히 숨도 많이 차구요~
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      Peaceful Calm Caleb
      작성자
      유산소 제대로 해봅니당 ㅋㅋㅋ
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    냐하
    훌륭한 운동 이십니다.
화이팅하세요
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      Peaceful Calm Caleb
      작성자
      은근 진짜 힘들긴 하더라구요
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    Smart Cherished Cody
    이렇게라도 운동해야지요 문장끝에 눈물 ㅠㅠ은 왜 붙이신건가요. 계단운동이 얼마나 좋은 운동인데요
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      Peaceful Calm Caleb
      작성자
      그러니까요 ㅠㅠ
너무 운동을 안해서요 ㅠㅠ
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    Overjoyed Tender-hearted Shane
    평지 수십킬로 걷는것 보다 5층 높이의
계단을 오르는게 더 운동효과가 좋다고 하데요
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      Peaceful Calm Caleb
      작성자
      오호 그렇군요 열심히 해봐야겠어요
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    Jaya
    요즘 걷기도 게을리하고있어 반성되네요
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      Peaceful Calm Caleb
      작성자
      저도 게을리해서 해보려구요
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    실실이
    천국의 계단이 왜 나왔겠어요 ~ 그만큼 계단 오르기 운동이 효과적이기 때문 아니겠어요?
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      Peaceful Calm Caleb
      작성자
      그러니까요 효과가 좋을듯 해요
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    안레몬
    다리 근력 키우기 계단 운동 최고지요 운동 화이팅입니다 👍
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      Peaceful Calm Caleb
      작성자
      근력에 확실할 거 같긴 하더라구요