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운동후 식사루틴

2025.12.29 18:06
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운동후 식사루틴운동후 식사 

요거트에 씨앗견과 올리브유

계란2

바나나 

당근 라페..

약밥 ㅎㅎㅎ

 

다먹구 한시간후 점심을 또먹어요

글쎄..

여기서 끝나믄 을마나 좋아요...ㅋㅋㅋㅋ 

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댓글 5
  • 미코씨
    맛있는 당근라떼와 바나나 먹으면 힘이 드는 음식들이네요
    • 한샘
      작성자
      영양으로 끝내주죠 ㅎㅎ
  • Witty Determined Grace
    훌륭한 식사네요
운동 후 영양이 고루 흡수 되겠어요
    • 한샘
      작성자
      네 운동후 식사 단백질섭취가 근손실에 중요하다해서 루틴으로 챙겨먹구있어요
  • 쮸~~
    골고루 섭취하셨네요