삶은계란

have a good time 

장화

달걀이 단백질 공급원으로 참 좋은데 다른 야채들은 안드시나요? 아침식사로 한가지만 드시는건  영양소 섭취가  어려워요. 아침에 삶은 감자도 좋다고 해요.

저도 삶은 계란으로 아침 먹었어요~ 참 든든하죠

아침 맛나게 드시고 오늘도 행복한하루 보내세요.

달걀을 삶은 뒤
찬 수돗물에 몇분 담가놓으면
상처없이 쉽게 잘 까져요

mjeong

달걀이 영양이 풍부해서 저도 자주 먹고 있어요.

help yourself 

저는 밥대용으로 삶은계란 먹기에는 제 배가 너무 큰가봐요. 저에게는 간식 정도..ㅎㅎ

저도 바쁘지 않은날 아침은 반숙계란 하나와 샐러드 먹는 날이 많은데 생각보다 든든합니다 

달걀은 완전식이라죠
그래도 많이 먹으면 콜레스테롤위험이 있어요