오늘은필라테스가는날 노후의건강한 삶을위하여 오늘도열심히..샘의 업 다운구령에맞추어웟몸일으키기.몸따로마음따로 내몸이내말을안듣는다 꼭해내고말거야.끙차끙차 건강한삶-a healthy life 운동-Exerclse 열심히-Hard