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스피닝으로 불태우기

2024.07.24 23:20
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이열치열

날은 덥고 습하고 짜증나지만,

신나는 음악 들으며 스피닝으로 열정을 불태웠어요.

집에 와 개운하게 샤워하고

에어컨,선풍기 바람 쐬며

아이스아메리카노 마시며

소소한 행복 누리고 있어요.스피닝으로 불태우기

Spinning : 바퀴를 굴리다.스피닝

Afterburner effect : 격한 운동 이후 휴지 시간 동안에 소모 열량이 늘어나는 완전연소 현상

Body fat loss : 체지방 감량

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댓글 16
  • 파죨리
    대단하십니다 
스피닝 상당히 힘든 운동인데 ㄷㄷㄷ
  • 실실이
    우와 스피닝 넘 궁금하네요~~ 공원 한바퀴만 뛰어도 숨차서 체력 좀 올리고 다닐까봐요.
  • Loyal Patient Violet
    스피닝 힘들지만 재미있지요. 좋은 취미생활 하시네요.
  • 꽃구름
    스피닝 힘든 운동인데
제대로 운동하셨네요
굿밤 되세요
  • 딸기엄마
    몸도 마음도 시원하고 개운하고 행복하고...또...
  • 갸르릉
    멋지십니다. 화이팅 
  • Dream of travel 
    멋져요~ 전 하루하고 포기했습니다.ㅜㅜ
  • grit
    화이팅입니다
  • Jay
    땀 흘려 운동하고 샤워후 시원한 에어컨 아래 아아 한잔으로 건강과 행복 모두 누리시네요
  • 강릉맨
    허벅지 무사하십니까? ㅎ
  • Innovative Courageous Debbie
    불태우셨네요
  • Polite Lighthearted Aurora
    남들 하는 것만 봤는데 힘들어 보이더군요. 전 그냥 공원 어슬렁 거리는 것만...
  • 워드맘
    저도 건강을 위해서 필라테스 시작했네요
  • Stellar Bountiful Derek
    우와 체력 짱이시겠어요
  • Empowering Punctual Ryan
    예전에 하다 그만뒀는데 요즘 다시 하고싶어져요
  • Dynamic Innovative Paul
    스피닝 안힘드신가요? 넘 힘들다는ㅠ