AME
근육 중요하죠. 주2회는 해야된다고 하네요. 유산소는 매일이구요.
날이 더워 걷기도 안하게되어 집에서 잠깐만이라도 덤벨운동으로 근육을 만들어보려고합니다. 돼지수육도 삶아먹고요.
으쌰 으샤!!!
덤벨 dumbbell
근육만들기 building muscles
돼지수육 boiled pork
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댓글 10
rowa근력운동 하긴 해야는데...운동은 왜 이리 하기 싫을까요?
- Adventurous Majestic Emily
읏짜♡ 가보자구요!! 운동은 늘 좋은것같아요 ㅋ.ㅋ
- 암하레츠
나이들수록 근육운동이 필요해요.
- Sunny Ubiquitous Rachel
요즘 홈트 검색하면 많이 나오니 아령편 찾아서 따라 해보세요.유익하고 재밋는게 많더라구요
- Salt
오늘도 화이팅!
- 웨일
아자아자!! 저도 홈트하는데 같이 근육만들어요!!
- Cromic1018
잘먹기 위해서라도 운동 열심히 해야죠
- Upbeat Adventurous Julian
근육운동 응원합니다 화이팅