동짓날 입니다 동지팥죽 드시고 건강하세요

동지팥죽 

 

오늘은 24절기 하나이자 밤의 길이가 가장길고 낮의 길이가 가장짧다는 동지 입니다

밤이 긴 동지에는 악귀가 활동하기 좋은때라

여겨저 예로부터 귀신들이 싫어한다는 

붉은 팥죽을 만들어 먹거나 집안 곶곶에 두어 

악귀를 쫓아내는 풍습이 있었습니다 

팥죽은 다양한 효능들도 지니고 있습니다 

팥은 이뇨작용을 도와 체네에 있는 

독소와 노폐물 배출을 돕습니다 

팥의 풍부한 성분닌 성분은 노화를 방지하고 

면연력을 높이며 기관지를 튼튼하게해 

기침과 가래를 예방 한다고 합니다 

또 단백질.지방.섬유질과 비타민 B1들이

많이 들어있어 겨울철 부족해지기 쉬운

영양소 보충과 피로회복에도 좋다고 합니다

이밖에도 변비 예방과 피부 미용에도

효과기 있다고도 합니다

하지만 팥죽을 피해야 하는 

사람들도 있다고 합니다

소화기관이 약한사람은 과다 섭취하면

소화불량과 설사가 일어날수 있다고 합니다

특히 말린 팥에는 칼륨이 많이 함류되어 있으므로

신장질환을 앓고계시다면 주의해야 합니다

 

동지ㅡ 오늘 팥죽 드시고

긴밤 건강하게 보내시기 바랍니다

건강한 동짓날 되세요

Dongi eat red bean porridge today and have a healthy long night 

Have ahealthy winter solstice day

 

동지ㅡDongji. winter solstice

팥죽ㅡred bean porridge

긴밤ㅡlong night