7천보와 계단오르기 했어요~

오후에 7천보를 걷고 계단 16층을 올랐어요. 

저녁 먹은 후에 30분 정도 실내자전거를 타려고요.

I took 7,000 steps in the afternoon and climbed the 16th floor of the stairs. 

I plan to ride an indoor bike for about 30 minutes after dinner.

7천보를 걷다 take 7,000 steps

실내자전거 an indoor bike

30분 정도 about 30 minutes