Altruistic Adventurous Stella
산책부터 해보면 어떨까요
요즘 들어 부쩍 허리가 자주 아프다.
허리에 통증이 온다는 건 코어가 무너지고 있다는 건데...
이제 정말 운동을 해야겠는데 뭐부터 시작하면 좋을까?
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댓글 8
Kimjian0214허리 아파서 주사도 맞고 그랬는데 플랭크 하고 통증이 좀 잡힌거 같아요 저는
- Punctual Peaceful Daniel
다들 시작을 어케 해야할지....ㅎ
- Han
운동...해야하는데 시작이 그렇게 어렵네요ㅜㅋㅋ
- 웨일
아이고 ㅜ 허리 아프시면 근력운동 필수일것 같아요 ㅜ
- Hardworking Majestic Christine
간단한 스트레칭 3분정도 해보시는 것은 어떨까요? 갑자기 운동이라고 거창하게 시작하면 다칠 수가 있거든요~ 조금씩 조금씩 늘려가보는 것을 추천드립니다^^