진짜 운동을 해야겠다...

요즘 들어 부쩍  허리가 자주 아프다.

허리에 통증이 온다는 건 코어가 무너지고 있다는 건데...

이제 정말 운동을 해야겠는데 뭐부터 시작하면 좋을까?