금연 작심삼일 이라도 해 봐라...

흡연후 

혈압과 심박수는 30분이 지나야 정상수준으로 되돌아오고,

48시간이 지나면 폐속의 점액질과 이물질이 제거되기 시작하여

3일후부터  폐와 기관지가 깨끗해지고

혈액에 더 많은 산소가 함유되어

덜 피곤해지고

몸이 가벼워진다.

작심삼일 이라도

3일만 버티면 스스로 

금연의 효과를 체감하게된다...