불면증이 심하면 수면제를 먹어야 할까요

그래도 수면제는 복용하지 말아야지요  ㅈ느용히 쉬면서 스트레스 해소법을 배우세요

에구ᆢ힘드시겠어요

도움을 받아보시는 것도 괜찮다고 생각해요
저도 한 4년 정도 복용했고 지금은 완전히 끊었는데 예전보다 훨씬 나아졋어요

심하면 약에 도움을 받는것도  나쁘지 않아요
하지만  생활 패턴을 바꿔 보시는것을 조심스럽게 추천 드려 봅니다 
 몸쓰는 운동을 한다던지   책을 읽는 다던지. ......

전문의 처방전으로 드시고,
편한 잠 자는게 
잠 못자고 스트레스 받는거보다
건강에 도움이 되서 은퇴이후 쭉 
반알  처방 받아  복용 하고 있어요~

아침햇살처럼

심하면 수면제 먹는 것도 나쁘진 않다고 생각합니다 

작년까지 약을 먹고 잠을 잤는데 이러면 안되겠다는 생각이 들어 올 해 들어서면서 먹지 않고 있습니다. 처음에는 힘들었는데 졸립다고 느낄 때 잠자리에 들다보니 지금은 그럭저럭 약 없이 자고 있습니다.