건강한 식사

요즘 자극적인 음식들을 먹어서 그런지

역류성식도염이 도진 것 같고

머리도 많이 빠지는 것 같아서

클린하게 식단하고 있는데요

다이어트를 위한 식단이 아니라

건강을 위한 식단으로 짜서 먹으니

너무 뿌듯하고 좋네요

운동도 꾸준히 하고 있고

수면패턴만 바꾸면 아주 좋을 것 같아요