계단오르기

따로 시간을 내기 어려운 바쁜 일상 속에서도 틈틈이 운동할 수 있어 정말 만족스럽습니다. 

하체 근력도 키워주고 칼로리 소모도 많아 일석이조의 효과를 보고 있어요.