계단오르기

생각보다 무릎에 부담이 덜했고, 아파트 계단을 활용해 시간을 절약했어요. 

하체 근육 강화에 탁월하고, 특히 엉덩이와 허벅지가 탄탄해지는 기분!

스트레스 해소에도 도움이 되고, 땀 흘리고 나면 성취감이 최고예요.