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근력운동 시작해야 하는데 계절 탓 하면서 미루고 있네요ㅎㅎ
나이가 들수록 하체 근력이 중요한 것 같아요~~~^^
홈트로 하체 운동했네요...ㅎ
모두 모두 건강하게 새로운 한 주를 시작하시길요~~~
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댓글 5
- Witty Determined Grace
운동 정말 열심히 하시네요 찰흙 빚듯 몸매도 다듬으시는 것 같아요 응원합니다
다종선생 쪼아~~~♡근력운동 중요한데... 잘하셨어요^^*
- 깍두기
열심히 하긴 해야하는데 이것도 쉽진 않더라고요. 짧은 것부터 하고 있답니다
- 수국
맞아요. 나이 들수록 하체 근력이 중요하대요. 하체 근력이 적어지면 뇌심질환에 취약해 진다고 하더라구요. 잘 하셨어요.