다들 수면의 질이 어떠신지...

저는 중간 중간 깨서 너무 힘드네요

누군가는 자기전 눈감고 깨면 눈뜬다는데....

저도 누가 업어가도 모를 정도로 푹 자봤으면 좋겠습니다.

댓글5
  • 낮에 햇볕 많이 쐬고 저녁에 마그네슘이 좋더군요. 낮에 운동하고 마그네슘이 안정시켜주니,,,
  • 저녁에 우유,키위,바나나,체리 ,상추등  수면에 좋다기에 먹었더니 오라는 잠은 안오고  살만 찌네요
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    피곤하시겠어요~~ 상담받아보세요
  • 힘드시겠어요.
    근육 양이 빠져서 그렇다네요.
    유전도 있는 것 같고요.
    저도 수면장애로 고생해 봐서 이해됩니다.
    카모마일 자주 드셔보세요~~
    오늘은 통잠 주무시길~~
  • 타트체리를  드세요

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