자기전 먹는 약

편안하게 맘편안허게 주무셔요

스텔라리

제 아는 분도 비슷한 약 드셔야 해요 ..그래도 먹고 푹 쉴 수 있다면 다행인 것 같아요. 

오래걷기 해보세요. 하루 만보를 매일매일 안빠지고 하면,,, 비와도,,, 잠이 오더라고요. 

맨발걷기 며칠만 해 보세요.
꿀잠에는 최고의 치료법같아요.

bebeto

엄마가 힘들어서 수면제 처방받아 드시길래 걱정했거든요ㆍ 
요즘은 저녁에 바나나하고 두유드시고 잘 주무신다해요ㆍ 
바나나 나 상추도 수면에 도움된다고 하세요ㆍ 

어째요 잠을 잘 못주시나 보네요
친구도 불면증이 심해서 고생을 많이 하던데ㅠㅠㅠ
빨리 좋아지셔야할텐데

말처럼 쉽진 않겠지만 맘을 편하게 먹고 낮엔 운동을 좀해보세요. 저도 비슷한 상황이라...ㅠ

꿀잠 주무시면 좋겠네요~~~굿밤되세요 ~♡