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근육을위해

2024.09.05 21:07
조회 54스크랩 0

필라테스는  하는데 근육이 잘 안생긴다

쌤 말씀으론 운동후 단백질보충을 꼭해야한다네.

한판사서 다 삶았다

근육생성을 위해 .. 근육을위해

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댓글17
  • Empowering Keen Isaac
    근육을 위해 먹어야죠
  • Berry
    오우 몇 개씩 드시나요? 혹시 노른자는..
  • Gracious Wise Gabriel
    오 저는 필라테스 다녔을 때 단백질 쉐이크 챙겨먹었어요😊 
  • Zealous Lighthearted Danielle
    나이드니 근육이 자꾸 빠져 고민이랍니다. 저도 달걀 사야할까봐요.
  • 프로필 이미지
    전혜진
    쉐이크가 나을듯 싶네요
계란 미쳐못먹음 상하지않을까요?
  • 골든크로스99
    아 운동후에 먹는거군요
  • 다시보기
    hahaha 
i hope you are in good shape 
  • humor
    글은 눈에 안 들어오고 삶은 달걀만 보이네요.
배고픈가봐요~
내일 저도 삶아야겠어요.
조속히 근육이 생성되기 기원합니다 ㅎㅎ
  • grit
     한판을 삶다니 손이 크시네요
  • Majestic Punctual Ronald
    응원합니다!
  • Upbeat Adventurous Julian
    단백질보충 화이팅입니다 
  • 깍두기
    혹시 며칠분인지? 보통 닭가슴살 먹던데 계란도 그만큼 효과가 있는가 보군요.
  • June Lee
    운동과 식단 조절 건강한 생활의 첫걸음인 것 같아요 내일 달걀 삶아야겠네요
  • Smart Cherished Cody
    한판을 다요???
  • 산애수노
    저도
하루에 세개이상은 먹어요
  • ZERO
    꾸준하게 드시는게 중요한것 같습니다
근육 꼭 생기길 바랍니다
편안한 밤 보내세요 
  • Estrella Mary
    열씨미 맛있게 드세요 😄 

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