저는 평소에 저녁 후 야식금지로 12시간 하나봐요
근데 요새 밥 먹고 할 활동을 먹기 전에 해서
14시간을 늘려봤는데 할 만하더라고요
제일 좋은 건 저녁을 일찍 먹는 건데...
직장인으로서 그게 쉽지가 않네요.
참 야식을 끊는 가장 좋은 방법은 재빨리 자는 게 최고 같아요 굿👍
저녁 6시에 먹고 담날 점심
와아 아침 건너뛰시는군요 멋지십니다
저도 가끔은 해요 너무 내속을 많이 채운듯 하면 비어내려 하지요
더부룩할 때가 있죠 가끔씩은 필요한 거 같아요!
가끔 저녁을 안먹고 물만 마시니까 속도 편하고 배도 가벼워지네요ㆍ.
맞아요 저녁이 가볍게 먹어야 속이 편한 것 같아요
잘하시네요. 안먹는거 습관되면 먹기싫어지더라구요~~
쉽지 않지만 14시간이 목표기는 하네요
다노맘더달달bebeto더달달알리더달달