계단오르기 16+16층

계단오르기 16+16층계단오르기 16+16층

 

점심 먹고 한번 오르고,
잠깐 할일 하다가,
쉬는 시간에 한번 더 오르기 했어요

 

계단오르기는 잠깐 사이에 후딱 할 수 있는 운동이라 좋은 것 같아요
고층에 살아서 참 좋네요

댓글4
  • Serene Creative Donald
    무릎만 괜찮다면 
    최고의 운동이죠 
    더달달
    작성자
    그쵸 관절이 안 좋으신 분들은 다른 운동을 하셔야겠죠
    저도 아직 관절이 쓸만할 때 조금씩만 해둬야겠어요
  • 행운의여신
    계단오르기 좋죠
    더달달
    작성자
    하체근력에 참 좋은 것 같아요

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