계단오르기!!

저는 계단오르기 꾸준히 하기 참 힘들더라구요ㅜㅜ

최고의 운동중 하나~

 항상 바른 자세로 올라야 해요 
안그러면 부작용 있어요

겨울에 특히 하기좋은 운동인것 같아요.