빈 속에 영양제

아침에 일어나면 바로 영양제부터 먹는데 안 좋은 습관이라고 하더라구요

나중에 위장장애가 발생할 수도 있다고 해요.

그래서 저녁에 먹으려고 하는데...자꾸 까먹어서 ㅠ.ㅠ

그리고 칼슐과 마그네슘은 저녁에 먹는게 좋다고 하네요.

소화가 잘되고 숙면을 취하는데 도움이 된다고 합니다