홈트로 하체 운동하고 수면을 위한 스트레칭 했네요~~~^^

나이 들수록 하체가 약해지는 것 같아요~~~^^

중등근 운동 등 하체 운동을 꾸준히 해야 건강할 것 같아요~~~^^

비가 와서 날씨가 많이 시원해 졌네요...^^

만보 걷기도 홈트도 하기 좋은 날씨이네요...ㅎ

모두 모두 꿀잠 드시고 굿밤 되시길요~~~