오늘은 점심에 친구와 칼국수 보쌈정식을 먹고 카페에서 커피와 빵를 먹었어요. 친구가 4개월만에 9kg 빼서 엄청 부러웠어요^^ 저도 노력해봐야겠네요.
cherry작성자아침에는 공복에 소금 조금 넣어 물 마시고 낫또, 연두부, 계란 먹고 점심 저녁에는 야채와 고기등 단백질을 먹었다고 하네요. 한달정도 탄수화물 밥 안 먹고 야채 ->단백질 -> 탄수화물 순서대로 먹었더니 빠진다고 합니다. 같이 날씬해 보아요^^
