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요거트 먹었어요~

2025.02.06 13:53
조회 77스크랩 0

오늘 요거트는 소소하게

은행과 생들깨, 올리브유만 넣었어요!

 

저는 아침이나 저녁은 

밥 대신 요거트나 흑임자죽, 계란찜(반숙후라이)을 주식으로 먹고, 사이드메뉴로 반찬을 먹어요!

 

딱 한식에서 밥만 바꿔먹어요!

반찬은 순두부찌개, 봄동+우렁쌈장, 키위(식중에 먹기) 먹었어요 👍 요거트 먹었어요~

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댓글16
  • 요거트 건강식이네요
    작성자
    다양한 조합으로 먹을 수 있어 좋더라고요
  • 완전 건강식으로 드시네요.
골고루 잘 챙겨 맛있겠어요.
    작성자
    단백질을 꼭 챙겨먹으려고요
  • 건강식이네요
    작성자
    감사해요 
  • 생 들깨 새롭네요
    작성자
    들깨가 기름에 볶으면 산화되기 쉽다고
생들깨를 권유하는 유튜버 한의사님 말씀을 참고해봤어요
  • 건강하게 드시네요 
맛있게 드세요
    작성자
    이런 조합도 나쁘지 않은 것 같아요
  • 잘 드셨네용
    작성자
    댓글 감사해요 
  • 프로필 이미지
    건강하게 드시네용
    작성자
    열심히 관리해볼게요
  • 완전 건강식이네요~^^
    작성자
    식단관리하려고 노력해요😍

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